После родов кажется, что самое сложное уже позади. С малышом все в порядке, он сладко сопит рядом с мамой. Тем не менее женщина может столкнуться с новыми трудностями, которые касаются ее собственного здоровья. Это программа Мамина школа. Меня зовут Олеся Новикова. И сегодня мы говорим о том, как восстановиться после родов. В студии гинеколог-акушер Тостановская Светлана Валерьевна.

Смотрите в программе:
• Послеродовый период: курс на восстановление
• Пора браться за живот: 3 техники вакуума
• Диета кормящей мамы: чем себя кормить
• Экскурсия по роддому: отделение для самых маленьких

Присоединяйтесь к нашей теплой компании и в соцсетях:

Мы в Instagram https://goo.gl/wCS5q1
Мы в Одноклассниках https://goo.gl/Wg9x79
Мы Вконтакте https://goo.gl/qWLD28
Мы в Facebook https://goo.gl/sBe8Zw
Мы в Telegram https://goo.gl/HF9VxE

В этом видео:

Шаг : Как спасти волосы от выпадения после родов.
Уход за волосами
Шаг 2: Витамины для волос после беременности.
Биотин для быстрого роста волос.
Шаг 3: Уход за кожей лица после беременности.
The Ordinary и Гиалируновая кислота.
Шаг 4: Уход за грудью. Грудное вскармливание.
Шаг 5: Зона живота. Как убрать живот после родов.
Моя форма после родов.
Шаг 6: Интимная гигиена после родов.
Шаг 7: Уход за телом.
Шаг 8: Питание после родов.Диета для похудения молодой мамы.
Шаг 9: Витамины для молодой мамы.
Шаг 10: БАДы: коллаген и хлорофил.

Мой Инстаграм:
https://www.instagram.com/alesnell/

Теги для видео:
#восстановлениепослеродов
#какбыстровосстановитсяпослеродов
#убираемживотпослеродов
#какбыстропохудетьпослеродов
#какпохудетьпослеродов
#какпохудеть
#какяпохуделапосле родов 
#каквосстановитсяпослеродов
#гигиенпослеродов
#массажживотапослеродов #беременность#беременные#материнство#мама#дети#ребенок#младенец#новорожденный#гв#беременностиранняя#беременность#признакибеременности#беременностьпонеделям#грудной ребенокг#рудноевскармливаниепосле родов
#роды
#послеродов
#послеродовоевосстановление
#фигурапослеродов
#послеродовоеподвязываниепослеродовый
#бандаж
#перваянеделяпослеродов

Программа тренировок после родов https://taplink.cc/lxa.fitclub/p/6d973c/

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ 2 – круговая тренировка для похудения в домашних условиях после родов. Поможет похудеть, убрать живот после родов и подготовить тело к более серьезным нагрузкам.Тренировка включает лучшие упражнения для похудения после родов.

Вторая тренировка цикла, который поможет тебе вернуть (и даже сделать лучше) тело после беременности. Направлена на укрепление мышц спины и пресса, подготовке тела к более серьезным нагрузкам.

Выполняй тренировки по очереди через день, 3-4 тренировки в неделю вполне достаточно

______________________________________________________

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ – эффективный комплекс тренировок, специально создан для восстановления фигуры после родов. Учитывает особенности женского тела после беременности.
Эта программа тренировок для дома поможет быстро сбросить вес, подтянуть попу и ноги и убрать живот. В тренировках не используется дополнительный инвентарь, поэтому программа подойдет любой женщине.
Данный комплекс тренировок для дома можно выполнять через 4 недели после естественных родов без осложнений и через 3 месяца после кесарево.
Обязательно проконсультируйся с врачом перед началом тренировок
_______________________________________________________________
Помни, НЕЛЬЗЯ ПЕРЕТРЕНИРОВАТЬ ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ

Подписывайся на мой Instagram https://www.instagram.com/katya.lagartixa/
Я переверну все, что ты знаешь о ПП и фитнесе и помогу тебе построить идеальное тело без отказа от сдадкого и твоих любимых продуктов.

ПОДДЕРЖИ МНЯ
Подпишись на канал
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях – для меня это важно!

��Подготовиться к родам в Онлайн-школе “Легкие роды” – https://clck.ru/SVqxC
⭐Бесплатный онлайн мастер-класс “Как подготовиться к родам, избежать разрывов и боли с помощью 5 условий легких родов” → https://clck.ru/MMWBF

▶ Что важно знать перед родами? / 3 важных правила легких родов! https://clc.to/chto_vazhno_znat16

С вами Анастасия Сафина

Как быстро восстановиться после родов женщине? Как должно проходить послеродовое восстановление? И какие ошибки после родов совершает большинство?

Сегодня поговорим про послеродовое восстановление. Послеродовой период для здоровья женщины важен не меньше, чем беременность или роды. Именно в этот момент определяется, омолодят ли нас роды или состарят.

Женщина после родов не снижает свою нагрузку, а зря. Также в послеродовой период важно
правильно договориться с помощниками, которые разгрузят вас. Обсудим эти и другие
ошибки после родов в нашем новом выпуске!

===========================================
��Подписывайтесь на нас в соцсетях. Там много материала о беременности, родах, грудном вскармливании, прикорме и многом другом:

Сайт школы ► https://clck.ru/MMWBF
Ждем вас в Instagram ► https://www.instagram.com/legkie_rodi/

�� Подписывайтесь на наш канал ► https://clck.ru/MMadp

#легкиероды #схватки #потуги

Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими подругами. ��

===========================================

Немного о нас:

«Легкие роды» – онлайн-школа подготовки к родам и материнству, появилась в 2017 году и стала первой успешной онлайн-школой по количеству девушек прошедших обучение.
Миссия нашей школы – помогать беременным девушкам в подготовке к родам, материнству и воспитанию здоровых малышей.

Онлайн-курс легкие роды без страха ► https://clck.ru/MMWKb

�� Сделано командой «Студия видеопродакшена Николая Велижанина”
https://clck.ru/e6NKa
�� Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com